Sehr gut! Ich und die vielen Mamis, die ich trainiere eigentlich auch nicht. Deshalb habe ich die NU-YU Methode entwickelt. Sie basiert auf Pilates-, Barre-, HIIT- und Yoga-Übungen, die sich für den postnatalen Körper gut anfühlen und schnell und sicher Ergebnisse erzielen.

In meinem NU-YU Health + Glow Coaching zeige ich Dir Schritt-für-Schritt wie Du mit nur 10 Minuten täglich Deinen Wohlfühl Afterbabybody trainieren kannst.

Du bekommst von jeder Online Live Klasse eine Videoaufzeichnung. Falls Du einmal nicht teilnehmen kannst, dann kannst Du das Training einfach nachtrainieren. Wann immer und von wo auch immer Du willst!

Die 45-minütigen Kurse sind so aufgebaut, dass Du sie auch in Blöcken von 10-12 Minuten trainieren kannst. Also perfekt für Deinen hektischen Mama-Alltag!

Das habe ich auch! Nach meiner zweiten Schwangerschaft machte ich einen Pilates-Trainerschein und eine Ausbildung zur Barre-Trainerin sowie Personaltrainerscheine und diverse Fortbildungen für Postnatales Training.

Daraufhin kombinierte ich verschiedenste Workout-Elemente und fand die perfekte Methode für meinen After-Baby-Body. So entstand die NU-YU-Methode. Sie besteht aus Barre- (Balance + Haltung), Pilates- (Tiefenmuskulatur + Core), HIITT (Kraft + Ausdauer) und Yoga-Elementen (Entspannung + Flexibilität).

Ich bemerkte wie mein Körper durch diese effektiven Trainings immer stärker und straffer wurde. Plötzlich passten meine alten Hosen wieder und dies wirkte sich auch auf meine mentale Stärke aus. Ich war auf einmal viel belastbarer, selbstbewusster und voller Energie!

Das verstehe ich sehr gut, denn nach meiner ersten Schwangerschaft fühlte ich mich fremd in meinem Körper.

Ich begleite Dich in 10 Wochen lang Schritt-für-Schritt auf dem Weg zu Deinem NU-YU – Deinem New You.

Dabei geht es weder um Kilos, noch um Kleidergrößen. Es geht darum, sich schön, sexy und gesund zu fühlen. Jede für sich und ganz individuell. Denn, wenn es Dir als Mama gut geht, dann geht es Deinen Kindern auch gut. Das habe ich selbst lernen müssen, auch wenn es gedauert hat.

Das Mama-Leben kann ganz schön erschöpfen. Immer gibt es etwas zu tun. Wenn Du selbst nicht in Balance bist, dann ist es schwierig Balance in Deinem Umfeld zu kreieren. Du bist die Beste Mama, die sich Deine Kinder wünschen können. Aber bist Du auch für Dich da?

Das NU-YU Health + Glow Coaching unterstützt Dich durch regelmäßige Sporteinheiten, die einfach in den Alltag zu integrieren sind und einem Ernährungsleitfaden dabei, wie Du wieder mehr zu Dir selbst findest. Denn, wenn es Dir als Mama gut geht, dann geht es auch Deinen Kindern gut! Davon bin ich überzeugt.

Wenn Du Dich bereits gesund ernährst, dann erst einmal herzlichen Glückwunsch! Eine gesunde Ernährung ist die Basis für einen starken Körper voller Energie! Ohne eine gesunde Ernährung ist es auch schwierig, den sogenannten “Mummy Tummy” wegzutrainieren. In meinem NU-YU Health + Glow Coaching gebe ich Dir eine Anleitung zum Clean Eating, viele leckere, schnelle und einfache Rezeptideen und eine Struktur, die Dir dabei hilft gesunde Ernährung in den Alltag zu integrieren. Darauf freue ich mich schon ganz besonders!