Ich bin Mutter von zwei wunderbaren Kindern: Vincent und Philippa, Ehefrau von Moritz, Influencerin und Gründerin der NU-YU-Methode. Ich bin zertifizierte Pilates- und Barre-Trainerin und liebe alles was mit dem Thema “Achtsamkeit” zu tun hat, schaffe es jedoch in meinem hektischen Mama-Alltag nicht immer achtsam zu sein.

NU-YU ist viel mehr als nur eine Trainingsmethode für Mütter. Es hat mir selbst nach einer schweren Zeit zu mehr Stärke und Selbstbewusstsein geholfen. Deshalb möchte ich Euch meine Story erzählen.

Once upon a time... in einer fremden Galaxie…
...war ich Geschäftsführerin von „The Eclectic Journey“ einem Online Shop für Luxus Second-Hand Fashion und gehörte zu den ersten weiblichen Start-Up Gründerinnen Deutschlands.

Die Start-Up Zeit war super spannend, ich durfte viele interessante Menschen kennenlernen und habe viel gelernt. Und das beste daran: ich arbeitete mit meiner besten Freundin zusammen!

Doch gleichzeitig war es eine sehr kräftezehrende Zeit. Praktisch arbeitete ich 24 Stunden / 7 Tage die Woche, vernachlässigte mich, trieb wenig Sport und meine Ernährung ließ zu wünschen übrig. Schließlich schlitterten wir dann in ein Burn-Out und wir mussten das Start-Up verkaufen.

Dann wurde ich mit meinem Sohn schwanger. Ich war mega glücklich und freute mich sehr auf den neuen Lebensabschnitt. Doch als Vinci schließlich zur Welt kam fühlte ich mich nicht nur fremd in meinem Körper, sondern auch fremd in meinem Leben. Ich war oft einsam und war entweder überfordert oder unterfordert.

Obwohl ich mich unwohl in meinem Körper fühlte, besuchte ich keinen Rückbildungskurs. Durch den Schlafentzug war ich andauernd müde und holte mir Energie in Form von Schokoriegeln, Pasta und Weißbrot und wie zur Hölle ich Sport in meinen hektischen Alltag integrieren könnte war mir unklar.

Als ich dann das zweite Mal schwanger wurde, wurde mir bewusst, dass sich etwas ändern musste. Ich las alles, was ich über das Thema „Clean Eating“ finden konnte und fing langsam an, meine Ernährung umzustellen. Ich tauschte Pasta gegen „Zucchini-Zoodles“, Schokoriegel gegen Cashews und Beeren.

Nach der Geburt von meiner Tochter Philippi fühlte ich mich als Mama schon sicherer und wusste, dass ich auf mich achtgeben muss, damit ich den stressigen Alltag mit zwei kleinen Kindern (die gerade Mal 20 Monate auseinander sind) bewältigen kann. Ich besuchte nun endlich einen Rückbildungskurs und probierte verschiedene Sportarten aus, die sich für meinen neuen Körper gut anfühlten und für die ich nicht so viel Zeit aufwenden musste, um Ergebnisse zu bemerken.

Die Themen Sport, Ernährung und Mindfulness faszinierten mich so sehr, dass ich einen Pilates-Trainerschein (AHAB-Akademie) und Trainer B & C Lizenz (AHAB-Akademie) machte und eine Ausbildung zur Barre-Trainerin (Studio 12 München), sowie Fortbildungen für Postnatales Training (Akademie Wiechers). Ich kombinierte verschiedenste Workout-Elemente und fand die perfekte Methode für meinen After-Baby-Body. So entstand die NU-YU-Methode und ich bemerkte wie mein Körper durch diese effektiven Trainings immer stärker und straffer wurde. Plötzlich passten meine alten Hosen wieder und dies wirkte sich auch auf meine mentale Stärke aus. Ich war auf einmal viel belastbarer, selbstbewusster und voller Energie!

Seither durfte ich in meinen “NU-YU“-Kursen vielen Mamis dabei helfen zu ihrer neuen Stärke – körperlich und seelisch – zu gelangen. Ich trainiere nach der von mir entwickelten schonenden und effektiven NU-YU Methode online und vor Ort in München – in der Gruppe und beim Personaltraining.

Mir geht es dabei nicht um die Dauer der Workouts, sondern darum, dass Du Dich jeden Tag für Dich entscheidest, selbst dann, wenn Du nur 10 Minuten Zeit findest.

Ich begleite Dich auf dem Weg zu Deinem NU-YU – Deinem New You. Dabei geht es weder um Kilos, noch um Kleidergrößen. Es geht darum, sich schön, sexy und gesund zu fühlen. Jede für sich und ganz individuell. Denn, wenn es Dir als Mama gut geht, dann geht es Deinen Kindern auch gut. Das habe ich selbst lernen müssen, auch wenn es gedauert hat.

Embrace the NU-YU, the New You!