START: 8. JUNI 2026
START: 8. JUNI 2026
HEALTH & GLOW COACHING
Erlebe die NU-YU Transformation:
8 Wochen für Deine Stärke, Deinen Glow und ein völlig neues Körpergefühl.
Ganzheitlich, hocheffektiv und perfekt abgestimmt auf Deinen anspruchsvollen Alltag.
DEINE GESUNDE ROUTINE IN 8-WOCHEN
Das exklusive Health & Glow Coaching für Frauen,
die sich wieder sexy, stark und schmerzfrei fühlen wollen – ohne Kalorienzählen, perfekt integriert in Deinen hektischen Alltag.
Vom Funktionieren
zurück zur Präsenz
Du bist die Macherin, die Stütze, die Konstante. Doch zwischen all den Rollen, die Du perfekt ausfüllst, ist das Gefühl für Deinen eigenen Körper leiser geworden. Vielleicht fühlst Du Dich oft müde, Dein Beckenboden schränkt Deine Freiheit ein, oder Du spürst eine körperliche Dysbalance, die Du viel zu lange hingenommen hast.
Du suchst keine kurzfristige Diät und kein lautes Fitnessprogramm. Du suchst einen Weg zurück zu Deiner Energie, Deiner Stärke und diesem einen Leuchten, das entsteht, wenn Körper und Geist wieder im Einklang sind.
Es ist Zeit, Deinen Raum wieder einzunehmen.
Deine Transformation nach 8 Wochen
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01 Dein Glow
Es ist mehr als Fitness. Es ist das Gefühl, wieder vollkommen bei sich zu sein – stark, gesund und erfüllt von einem Selbstbewusstsein, das von innen heraus strahlt.
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02 Deine starke Mitte
Deine Körpermitte wird Deine stabilste Basis. Wir schließen Deine Rektusdiastase und kräftigen Dein Fundament, damit Du Dich bei jeder Bewegung sicher und sexy fühlst.
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03 Dein Stoffwechsel
Dein Stoffwechsel arbeitet wieder für Dich. Erlebe, wie Pfunde ganz ohne restriktives Kalorienzählen purzeln, weil Dein Körper genau das bekommt, was er wirklich braucht.
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04 Deine Mobilität
Gewinne die Freiheit zurück, wieder unbeschwert zu joggen oder Trampolin zu springen. Ein starker Beckenboden ist die Voraussetzung für Deine aktive Lebenslust.
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05 Deine Schmerzfreiheit
Verabschiede Dich von Rücken- und Nackenschmerzen. Deine neue, aufrechte Haltung strahlt Souveränität aus und lässt Dich schmerzfrei durch Deinen Alltag gehen.
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06 Deine Energie
Tausche den ständigen Blähbauch und das Mittagstief gegen nachhaltige Vitalität. Durch hormon-friendly Ernährung und präzise Supplementierung gelangst Du zu einer Energie, die Dich trägt.
Das Health & Glow Coaching ist genau richtig für dich, wenn
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Sehr gut! Ich auch nicht. Deshalb habe ich die NU-YU Methode entwickelt. Sie basiert auf Pilates-, Barre-, Yoga- und LIIT-Übungen, die schnell und sicher Ergebnisse erzielen. Hierbei geht es nicht um die Länge der Trainings, sondern darum, dass Du dran bleibst.
Im NU-YU 1:1 Coaching gebe ich jede Woche live via Zoom 30-minütige Personaltrainings, die Du jederzeit in der Mediathek wieder aufrufen kannst und in 10-20 Minuten Blöcken trainieren kannst. Zudem bekommst Du Zugang zur NU-YU Feel Good Collection und kannst dort die Trainings absolvieren, die zu Deinem Zeitplan passen.
Also perfekt für Deinen hektischen Mama-Alltag!
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Das habe ich auch und weil nichts nachhaltig half, habe ich nach meiner zweiten Schwangerschaft eine Pilates-und eine Barre-Ausbildung absolviert und diverse Fortbildungen für Postnatales Training.
So entstand meine NU-YU Methode. Sie besteht aus Barre- (Balance + Haltung), Pilates- (Tiefenmuskulatur + Core), LIIT (Kraft + Ausdauer) und Yoga-Elementen (Entspannung + Flexibilität).
Ich bemerkte wie mein Körper durch dieses effektive Training immer stärker und straffer wurde. Plötzlich passten meine alten Hosen wieder und dies wirkte sich auch auf meine mentale Stärke aus. Ich war auf einmal viel belastbarer, selbstbewusster und voller Energie!
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Das verstehe ich gut, denn nach meinen Schwangerschaften fühlte auch ich mich fremd in meinem Körper.
Ich begleite Dich 8 Wochen lang Schritt-für-Schritt auf dem Weg zu Deinem NU-YU – Deinem New You.
Dabei geht es weder um Kilos, noch um Kleidergrößen. Es geht darum, sich schön, sexy und gesund zu fühlen. Jede für sich und ganz individuell. Denn, wenn es Dir gut geht, dann geht es Deiner Familie auch gut.
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Du gibst jeden Tag alles, um die beste Version für deine Kinder zu sein. Doch wann hast du das letzte Mal tief durchgeatmet? Wahre Balance entsteht nicht durch Zufall, sondern durch bewusste Momente für dich.
Mit dem Health & Glow Coaching bringen wir deinen Stoffwechsel in Schwung und deine Hormone in Einklang. Durch die Synergie aus Bewegung, bewusster Ernährung und Achtsamkeit lernst du, nicht nur zu funktionieren, sondern dich endlich wieder sexy und voller Energie zu fühlen.
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Wenn Du Dich bereits gesund ernährst, dann herzlichen Glückwunsch! Eine gesunde Ernährung ist die Basis für einen starken Körper voller Energie! Ohne eine gesunde Ernährung ist es nicht nur schwierig, den sogenannten “Mummy Tummy” wegzutrainieren, sondern auch echte Resultate zu sehen.
In meinem Health & Glow Coaching gebe ich Dir eine Anleitung zum "Clean Eating", viele leckere, schnelle und einfache Rezeptideen und eine Struktur, die Dir dabei hilft gesunde Ernährung in den Alltag kinderleicht zu integrieren und vor allem eine Routine zu halten. Darauf freue ich mich schon ganz besonders!
Dein Körper. Deine Energie. Dein Strahlen.
Zurück zu Dir in 8 Wochen.
Coaching Aufbau
Ein klar strukturierter Weg, der Dich Schritt für Schritt durch Deine 8-Wochen-Transformation zu Deiner neuen Stärke und Deinem persönlichen Glow führt.
PREP-WEEK
Die Vorbereitung
Woche
1
Wochen
2-4
RE-SET WEEKS
Die Entlastung
RE-START WEEKS
Der Aufbau
Wochen
5+6
Wochen
7+8
RE-BIRTH WEEKS
Die Intergration
Hormon-Balance. Stoffwechsel-Boost. Core-Stability. Mindset-Shift.
„Nini ist tatsächlich die Erste, die es geschafft hat, dass ich wirklich jeden Tag auf die Matte gegangen bin. Die Übungen sind herausfordernd, aber machbar. Man spürt wie sich die Muskeln gefestigt haben und Nini ist so motivierend - ich weiß auch gar nicht wie sie es geschafft hat, mich harte Nuss zu knacken. Mich begeistert die NU-YU Methode total.“
– Stephanie Hielscher | Autorin, Podcasterin, Moderatorin
4,9 Sterne von 500 Kundinnen
„Nini, ich danke Dir von Herzen, endlich weiß ich auf was es ankommt und dank Dir ernähre ich mich auch wieder gesund und ausgewogen. Der Heisshunger bleibt aus. Ich habe es geschafft eine Sportroutine aufzubauen und bereits 6 kg abgenommen. Bin dir so dankbar für Deine Unterstützung. “
– Julia„Nini’s Coaching hat mein Leben positiv verändert. Ich kann es jedem empfehlen, der nicht weiß wie er starten soll und es im Mama-Alltag schaffen soll mit 3 Kindern und Halbtagsjob. Danke Nini, dass Du an meiner Seite bist!”
– Johanna„Ich habe so oft neue Diäten angefangen und Sportchallenges gemacht. Es nie geschafft wirklich dranzubleiben und bin immer gescheitert. Seit über einem Jahr trainiere ich mit Nini und liebe das Training, ihre positive Art und ihre Motivation! Ich bin froh, auf ich gestossen zu sein.“
– Caroline
Hi, ich bin Nini.
Gründerin von NU-YU Studio und SouSou, zertifizierte Trainerin und Deine Mentorin für ganzheitlichen Glow.
Mein Weg war nicht immer von Energie und Leichtigkeit geprägt. Als Mutter von Vincent und Philippa und Ehefrau von Moritz kenne ich die Herausforderung, die eigene Identität und Gesundheit in einem fordernden Alltag nicht zu verlieren. Doch der eigentliche Wendepunkt kam vor neun Jahren mit der Diagnose Hashimoto.
Diese persönliche Leidensgeschichte zwang mich dazu, alles zu hinterfragen. Ich stellte mein Leben komplett auf den Kopf und entwickelte eine Methode, die über klassisches Training hinausgeht. Es ging darum, meine Hormone in Balance zu bringen, starre Muster zu durchbrechen und wieder in die Form meines Lebens zu kommen – voller Energie für mich, meinen Alltag und meine Familie.
Expertise trifft auf Empathie.
Als zertifizierte Pilates-, Barre- und Personaltrainerin mit Spezialisierungen in prä- und postnatalem Training sowie Expertin für Clean Eating, Achtsamkeit und Hormone, habe ich all mein Wissen in die NU-YU Methode fließen lassen. Über 500 Frauen haben bereits durch diesen ganzheitlichen Ansatz zu einer neuen körperlichen und seelischen Stärke gefunden.
Die Vision hinter Health & Glow.
Das Health & Glow Coaching ist aus dem Wunsch heraus entstanden, Frauen den Raum zu geben, den sie verdienen. Es ist mehr als ein Programm – es ist ein High-Touch-Mentoring für die Frau, die bereit ist, wieder ihre beste Version zu verkörpern.
The Experience: Dein Glow-Paket.
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Kuratiertes Willkommenspaket
Ein prallgefülltes Willkommenspaket mit exklusiven Überraschungen und Partnermarken, die Deinen neuen Lifestyle perfekt ergänzen.
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Health & Glow Workbooks
Dein persönliches, hochwertig gestaltetes digitales Journal – gefüllt mit geballtem Wissen, Tipps und Motivation für Deine 8-wöchige Reise.
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Private 1:1 Consultation
Eine exklusive 1:1 Session mit Nini zur Analyse Deiner Blut- und Messwerte. Verstehe Deinen Körper auf zellulärer Ebene und erhalte Deine maßgeschneiderte Supplementierungsanleitung.
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Wöchentliche Live-Calls
Wöchentliche Live-Calls mit Nini, um Deinen Fortschritt zu tracken, Fragen zu klären und die Gruppe als motivierende Einheit zu erleben.
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Wöchentliche Live-Workouts
Live-Trainings via Zoom, in denen Nini die Übungen individuell an Dein persönliches Trainingsniveau anpasst.
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Health & Glow WhatsApp Support
Direkter Austausch und Raum für deine Fragen in einer exklusiven Gruppe mit Nini und gleichgesinnten Frauen für tägliche Inspiration und Support.
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Exklusiver Mitgliederbereich
Dein Zugang zu einer kuratierten Welt aus Workouts, Meditationen, Affirmationen und Deep-Dive-Infovideos zu jeder Phase.
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70+ hormonfreundliche Rezepte
Über 70 schnelle, einfache und köstliche Rezepte, die Deine Hormone in Balance bringen, ohne Deinen Alltag zu stressen.
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Nutrition Guides
Sechs umfassende Guides inklusive Mealplänen, Einkaufslisten und klaren Do’s & Don’ts für eine mühelose, gesunde Ernährung.
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Workoutpläne
Wöchentliche Pläne, die exakt auf Deinen Fortschritt abgestimmt sind.
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Einführung in Makro- & Mikronährstoffe
Wir gehen Deinen Gesundheitsfragen auf den Grund und erstellen gemeinsam Deinen persönlichen Nährstoffplan. So wirst du immer die richtige Entscheidung treffen können.
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The Nutrition Journal
Schaffe Klarheit in Deinen Gewohnheiten und tracke Deine Erfolge für eine nachhaltige Routine.
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Pralles Bonusmaterial
Exklusives Material wie der Rektusdiastase- & Beckenboden-Check, Anleitungen zur Supplementierung, Anleitungen zum Dry Brushing und Strategien zur Lymphentlastung.
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1 Monat kostenlos: NU-YU Studio App
Ein Monat kostenloser Zugang zur NU-YU Studio App, um Deine neuen Routinen nahtlos fortzuführen.
Vertrauen durch Resultate.
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Martina
NU-YU 1:1 COACHING
“Meine Rückenschmerzen sind nach Ninis Training komplett verschwunden und ich bin nach den Schwangerschaften wieder total fit!
Durch das NU-YU 1:1 Coaching habe ich nicht nur 9 kg verloren, sondern auch mehr Energie. Ich fühle mich so wohl wie schon lange nicht mehr und hätte nie gedacht, dass es so einfach ist eine Routine zu entwickeln.” -
Vivienne
NU-YU 1:1 COACHING
“Ninis Training rockt! Es pusht mich an meine Schweißperlengrenze, jede der kostbaren freigeschaufelten Minuten werden effizient genutzt.
Nini weiß genau welche Übung für welche körperliche Situation sicher ist und die fröhliche Stimmung zaubert einem auch bei fieser Übermüdung ein Lächeln ins Gesicht. Genau mein Ding und unglaublich wichtige Me-Time!”
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Jenni
NU-YU 1:1 COACHING
“Nini bietet ein effektives Training und eine extrem herzliche Stimmung in dieser besonders sensiblen Zeit an. Das Training ist auf die Bedürfnisse von Müttern ausgerichtet mit wenig Zeit.
Man ist geschützt, gesehen und verstanden. Mir hat es nach meinen Geburten nicht nur unendlich Spaß gemacht, sondern mir vor allem ein gutes, kräftiges Körpergefühl schnell zurückgegeben. Ich kenne kein vergleichbares Training!”
Der erste Schritt zu Deinem neuen Ich.
Das Health & Glow Coaching ist ein High-Touch-Mentoring, das tiefgreifende Ergebnisse verspricht. Um diese Intensität und den persönlichen Fortschritt jeder Teilnehmerin zu garantieren, ist die Gruppe auf nur 15 Plätze limitiert.
Wir möchten sicherstellen, dass Deine individuellen Ziele, Deine gesundheitliche Basis und unsere Methode perfekt harmonieren. Deshalb führt der Weg in das Coaching ausschließlich über ein persönliches, unverbindliches Erstgespräch mit Nini.
Gemeinsam finden wir heraus, ob wir ein Match sind und ob dieser Moment der richtige für Deinen RE-START ist.
Nach dem Health & Glow Coaching:
Dein Körper ist gestärkt und Deine Rektusdiastase geschlossen.
Dein Stoffwechsel arbeitet auf Hochtouren und Ballast schwindet ganz natürlich.
Du genießt die Freiheit, wieder unbeschwert zu joggen oder Trampolin zu springen.
Rücken- und Nackenschmerzen gehören der Vergangenheit an.
Du verstehst Deine Signale und die Ursachen für Deinen Blähbauch.
Du strotzt vor nachhaltiger Energie für Deinen anspruchsvollen Alltag.
Dein Immunsystem ist gestärkt und Deine Vitalität spürbar erhöht.
Du fühlst Dich sexy, stark und erfüllt von neuem Selbstbewusstsein.
FAQ
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In meinen Kursen sind alle willkommen, die eine Sportroutine aufbauen wollen, eine gesunde Ernährung langrfristig halten wollen und sich endlich wieder mehr Raum in ihrem Leben geben wollen! Dafür musst Du keine Mutter sein.
Es ist nie zu spät oder zu früh sich um sich selbst zu kümmern.
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Bisher leider nicht, aber eventuell kannst du es steuerlich geltend machen, wenn du selbstständig bist. Sprich mich gerne im Erstgespräch darauf an.
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Die Erholung nach der Geburt ist ganz individuell und von Mutter zu Mutter verschieden.
Ich rate meinen Kundinnen meist, dass ab der 6. Woche nach Geburt mit sanften Beckenboden-Übungen, sanften Spaziergängen oder Wassergymnastik (sobald die Blutung aufgehört hat) zu beginnen.
Das NU-YU 1:1 COACHING ist für alle Mütter ab 12 Wochen nach Geburt geeignet. Bitte hört auf Euren Körper und konsultiert Eure Hebamme bzw. Eure/n Gynäkologin/Gynäkologen, ob ihr wieder mit dem Training beginnen könnt.
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Ja. Im kostenfreien Erstgespräch erfährst du mehr über das NU-YU 1:1 Coaching. Wir antworten dir auf alle deine Fragen. Im Anschluss kannst du frei entscheiden, ob du den nächsten Schritt machen möchtest.
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Ich halte nichts von Diäten. Das NU-YU 1:1 Coaching zielt darauf ab, dass Du lernst, wie Du Deine Ernährung langfristig und einfach umstellst.
In der RE-SET und RE-START Phase gebe ich Dir Schritt-für-Schritt eine Anleitung, wie Du Deinen Körper frei von Giftstoffen machst und herausfindest, welche Lebensmittel Dir gut tun und Energie spenden. Das bedeutet, dass wir hier etwas strikter sind.
Langfristig erarbeite ich mit Dir eine flexiblere Strategie, mit der Du auch Urlaube und Familienfeste voll und ganz genießen kannst und Dich intuitive für die richtigen Lebensmittel entscheidest.
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Ich habe bisher schon über 500 Frauen zu ihrem Wohlfühlgewicht verholfen.
Um sicherzugehen, dass die Zusammenarbeit mit Dir erfolgreich sein wird, prüfe ich in einem ersten Beratungsgespräch ganz genau, ob und wie ich Dir helfen kann.
Der Erfolg und die absolute Zufriedenheit meiner Kundinnen stehen für mich an erster Stelle.
Das Beratungsgespräch ist für Dich natürlich unverbindlich und kostenlos.
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Ja, unbedingt! Mein Coaching zielt darauf ab, gesunde Routinen nachhaltig und einfach in den Alltag zu integrieren.
Ich coache schon einige Kundinnen, die aufgrund ihres Übergewichtis die Abnehmspritze verwenden und jetzt wieder lernen, was Sport für einen gesunden Lebensstil bedeutet und welche Lebensmittel schmecken und gesund sind.
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Das Coaching ist nicht geeignet, wenn du schwanger bist, noch voll stillst, einen Gebärmutterabsenkung hast oder deine Geburt weniger als 12 Wochen her ist.
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Ja, das ist natürlich möglich. Lass uns im Erstgespräch am besten über die Zahlungsmöglichkeiten sprechen.
Unser exklusiver Partner
Post Bezau Juice
Mit den Detox Kuren von Post Bezau für zu Hause unterstützt du deinen Körper in seinem natürlichen Reinigungsprozess. Die frisch gepressten Säfte, Suppen und Shots versorgen deinen Körper mit wichtigen Nährstoffen und Energie, damit er sich bestmöglich der Entgiftung widmen kann.