Hier ist ein kurzes 6-Minuten WARM-UP, um Deinen Kreislauf so richtig schön zu aktivieren.
Solltest Du ein bisschen mehr Zeit haben, dann kannst Du das Warm-Up einfach vor eins Deiner Workouts legen.


Viel Spaß beim WARM-UP!


Deine,
Nini

Haftungsausschluss: Konsultieren Sie vor der Teilnahme an diesem Kurs Ihren Arzt und holen Sie alle erforderlichen Genehmigungen ein, auch wenn Sie unter chronischen oder wiederkehrenden Schmerzen leiden, sich von einer Verletzung erholen, schwanger sind, sich in der Schwangerschaft befinden, stillen oder älter sind. Die Anweisungen in diesem Kurs sind kein Ersatz für eine ärztliche Beratung.