Playliste: https://open.spotify.com/playlist/2ndse3vB4YvbLRbHslgDeo?si=18ec35e1c602452a

EQUIPMENT:

• MATTE

• STUHL MIT LEHNE

• SLIDER ODER SOCKEN/KLEINE HANDTÜCHER

• OPTIONAL: HAND- & FUSSGELECKGSGEWICHTE
  
  Viel Spass dabei beim Workout!
  
  
  Deine,
  Nini
  
  
  Haftungsausschluss: Konsultieren Sie vor der Teilnahme an diesem Kurs Ihren Arzt und holen Sie alle erforderlichen Genehmigungen ein, auch wenn Sie unter chronischen oder wiederkehrenden Schmerzen leiden, sich von einer Verletzung erholen, schwanger sind, sich in der Schwangerschaft befinden, stillen oder älter sind. Die Anweisungen in diesem Kurs sind kein Ersatz für eine ärztliche Beratung.