Equipment:
- Matte
-Optional: Hand- und Fußgelenksgewichte


Wenn Du mit Musik trainieren möchtest, dann kannst Du gerne diese Playliste dazu anhören:
https://open.spotify.com/playlist/4ZvAKxIUgl8DXGEITaRH14?si=LapzZZQQRoi_bD7NG541Jg

Viel Spass dabei nachmachen!

Deine,
Nini

Haftungsausschluss: Konsultieren Sie vor der Teilnahme an diesem Kurs Ihren Arzt und holen Sie alle erforderlichen Genehmigungen ein, auch wenn Sie unter chronischen oder wiederkehrenden Schmerzen leiden, sich von einer Verletzung erholen, schwanger sind, sich in der Schwangerschaft befinden, stillen oder älter sind. Die Anweisungen in diesem Kurs sind kein Ersatz für eine ärztliche Beratung.