In diesem 14-Minuten Workout liegt der Fokus auf der Stärkung Deiner Körpermitte.
Wir arbeiten mit in der gesamten Bauchmuskulatur. Die gerade, schräge und seitliche Bauchmuskeln werden gestärkt, geformt und stabilisiert.

Equipment:

- Matte
- Optional: Hand- und Fußgelenksgewichte

Viel Spass dabei beim Workout!

Deine Nini

Haftungsausschluss: Konsultieren Sie vor der Teilnahme an diesem Kurs Ihren Arzt und holen Sie alle erforderlichen Genehmigungen ein, auch wenn Sie unter chronischen oder wiederkehrenden Schmerzen leiden, sich von einer Verletzung erholen, schwanger sind, sich in der Schwangerschaft befinden, stillen oder älter sind. Die Anweisungen in diesem Kurs sind kein Ersatz für eine ärztliche Beratung.