NU-YU
1:1 COACHING
Fühle Dich wieder schön, sexy, gesund und voller Energie!
Mit meiner NU-YU Methode, die speziell für die Bedürfnisse von Müttern entwickelt wurde, habe ich bereits über 500 Frauen dabei geholfen schnell und effektiv einen starken, straffen Körper aufzubauen.
Bist Du bereit…
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wieder in Deine Lieblingsjeans passen?
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wieder mehr Raum in Deinem Leben einzunehmen?
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eine auf Deinen Alltag angepasste gesunde Ernährungsweise und Sportroutine zu entwickeln?
Von einer Mami für Mamis entwickelt
Hi, ich bin Nini!
Ich bin Mutter von zwei wunderbaren Kindern: Vincent und Philippa, Ehefrau von Moritz, Influencerin und Gründerin der NU-YU-Methode. Ich bin zertifizierte Pilates-, Barre- und Personaltrainerin, habe Fortbildungen für Prä- und Postnatales Training absolviert sowie Kurse rund um die Themen “Clean Eating” und “Achtsamkeit”.
Ich habe schon vielen hunderten Müttern dabei geholfen zu ihrer neuen Stärke – körperlich und seelisch – zu gelangen. Das NU-YU 1:1 Coaching habe ich aus dem Wunsch heraus entwickelt, Mamis zu empowern Auszeiten in ihrem Leben zu nehmen.
Jede Mama braucht Me-Time.
Egal, ob Du noch im ersten Babyjahr bist oder Deine Kids schon aus lange aus dem Haus sind, gemeinsam bauen wir schonend, schnell und effektiv Deinen starken, straffen Körper voller Energie auf. Mein Training ist für alle ab der 12. Woche nach Geburt geeignet, die nicht mehr voll stillen.
Personal Health & Fitness Coach für eine nachhaltige Routine.
Das NU-YU 1:1 Coaching ist indiviuell aufgebaut und integriert sich perfekt in Deinen hektischen Alltag. In drei Phasen arbeiten wir an Deinem schönen, sexy und und vorallen gesunden Körper.
Ist das NU-YU 1:1 Coaching etwas für mich?
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Sehr gut! Ich auch nicht. Deshalb habe ich die NU-YU Methode entwickelt. Sie basiert auf Pilates-, Barre-, Yoga- und LIIT-Übungen, die schnell und sicher Ergebnisse erzielen. Hierbei geht es nicht um die Länge der Trainings, sondern darum, dass Du dran bleibst.
Im NU-YU 1:1 Coaching gebe ich jede Woche live via Zoom 30-minütige Personaltrainings, die Du jederzeit in der Mediathek wieder aufrufen kannst und in 10-20 Minuten Blöcken trainieren kannst. Zudem bekommst Du Zugang zur NU-YU Feel Good Collection und kannst dort die Trainings absolvieren, die zu Deinem Zeitplan passen.
Also perfekt für Deinen hektischen Mama-Alltag!
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Das habe ich auch und weil nichts nachhaltig half, habe ich nach meiner zweiten Schwangerschaft eine Pilates-und eine Barre-Ausbildung absolviert und diverse Fortbildungen für Postnatales Training.
So entstand meine NU-YU Methode. Sie besteht aus Barre- (Balance + Haltung), Pilates- (Tiefenmuskulatur + Core), LIIT (Kraft + Ausdauer) und Yoga-Elementen (Entspannung + Flexibilität).
Ich bemerkte wie mein Körper durch dieses effektive Training immer stärker und straffer wurde. Plötzlich passten meine alten Hosen wieder und dies wirkte sich auch auf meine mentale Stärke aus. Ich war auf einmal viel belastbarer, selbstbewusster und voller Energie!
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Das verstehe ich gut, denn nach meinen Schwangerschaften fühlte auch ich mich fremd in meinem Körper.
Ich begleite Dich 10 Wochen lang Schritt-für-Schritt auf dem Weg zu Deinem NU-YU – Deinem New You.
Dabei geht es weder um Kilos, noch um Kleidergrößen. Es geht darum, sich schön, sexy und gesund zu fühlen. Jede für sich und ganz individuell. Denn, wenn es Dir als Mama gut geht, dann geht es Deinen Kindern auch gut.
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Im Alltag gibt es immer etwas zu tun. Wenn Du selbst nicht in Balance bist, dann ist es schwierig Balance in Deinem Umfeld zu kreieren. Du bist die Beste Mama, die sich Deine Kinder wünschen können. Aber bist Du auch für Dich da?
Das NU-YU 1:1 Coaching unterstützt Dich durch regelmäßige Sporteinheiten, die einfach in den Alltag zu integrieren sind und einem Ernährungsleitfaden dabei, wie Du wieder mehr zu Dir selbst findest.
Die Kombi aus Sport, Ernährung und Achtsamkeit ist dabei der Schlüssel!
Denn, wenn es Dir als Mama gut geht, dann geht es auch Deinen Kindern gut!
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Wenn Du Dich bereits gesund ernährst, dann herzlichen Glückwunsch! Eine gesunde Ernährung ist die Basis für einen starken Körper voller Energie! Ohne eine gesunde Ernährung ist es nicht nur schwierig, den sogenannten “Mummy Tummy” wegzutrainieren, sondern auch echte Resultate zu sehen.
In meinem NU-YU 1:1 Coaching gebe ich Dir eine Anleitung zum "Clean Eating", viele leckere, schnelle und einfache Rezeptideen und eine Struktur, die Dir dabei hilft gesunde Ernährung in den Alltag kinderleicht zu integrieren und vor allem eine Routine zu halten. Darauf freue ich mich schon ganz besonders!
SCHNELL UND EFFEKTIV
In nur 10 Wochen zu Deinem neuen Ich
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Phase 1: RE-SET (ca. 4 Wochen)
In der Re-Set-Phase reinigen wir Deinen Körper und machen ihn frei von Giftstoffen. Du entwickelst schonend und sicher Deine Trainingsroutine.
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Phase 2: RE-START (ca. 2 Wochen)
In der Re-Start Phase finden wir heraus, welche Lebensmittel Dir gut tun. Du merkst bereits erste körperliche Veränderungen. Du wirst stärker und straffer.
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Phase 3: RE-NEW (ca. 4 Wochen)
In der Re-New Phase entsteht Dein NU-YU. Du weißt jetzt, wie Du Dich einfach gesund ernährst und Deinen Körper im stressigen Alltag fit hältst. Dein Körper ist geformt, Deine Haltung aufrecht, Deine Mitte stabil und Du fühlst Dich energiegeladen. Das macht sich auch in Deiner Haut bemerkbar - sie strahlt buchstäblich.
Nach dem
NU-YU 1:1 Coaching:
Ist Dein gesamter Körper gestärkt und Deine Rektusdiastase geschlossen
Läuft Dein Stoffwechsel auf Hochtouren und die Pfunde purzeln
Kannst Du wieder nach Herzenslust Trampolin springen oder Joggen
Gehören Deine Rücken- und Nackenschmerzen der Vergangenheit an
Weißt Du ganz genau, was Dir einen Blähbauch verursacht
Bist Du voller Energie für den hektischen Alltag
Hast Du ein verbessertes Immunsystem
Fühlst Du Dich sexy, stark und gesund und strotzt voller Selbstbewusstsein
“Jede Mutter durchläuft eine Transformation. Diesen Weg sollte niemand alleine gehen. Mir ist es eine Herzensangelegenheit Dich auf Deinem Weg zu Deinem NU-YU -Deinem neuen Ich zu begleiten.”
Was Dich erwartet:
1 Willkommenspaket
mit tollen Überraschungen zur Motivation
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1 ausführliche Anamnese
in der wir schauen, wo Du stehst und was genau zu Dir passt
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1 Makro- und Mikronährstoffanalyse
gemeinsam gehen wir Deinen Gesundheitsfragen auf den Grund
und entwickeln Deinen persönlichen Nährstoffplan
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10 motivierende Live-Calls
mit Nini in denen wir wöchentlich Deinen Fortschritt tracken
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10 Live-Personaltrainings via Zoom
mit Nini individuell angepasst an Dein Trainingsniveau
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Persönlicher WhatsApp Chat
direkte Kommunikation mit Nini für alle Deine Fragen
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Persönliche Trainingspläne
wöchentlich angepasst auf Dein Niveau und Deinen Fokus Body Part
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Individueller Clean Eating-Plan
abgestimmt auf Deine Bedürfnisse für jeden Tag in der Woche
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Über 100 Clean Eating-Rezepte
einfach und abwechslungsreich für Deinen Alltag
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3 Einkaufslisten
für jede Phase des NU-YU 1:1 Coachings
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10 Wochen Zugang zur NU-YU Feel Good Collection
mit über 100 Trainings zum trainieren - jederzeit und von überall
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1 großes NU-YU 1:1 Coaching Workbook
prall gefüllt mit meinem gesamten Wissen, Tipps und Motivationen
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Bonusmaterial
Videocontent, Anleitung Darmaufbaukur, Fortschritt-Trackingübersichten u.v.m.
Das Programm ist leider (noch) nicht für dich geeignet, wenn…
Glückliche NU-YU Kundinnen:
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Martina
NU-YU 1:1 COACHING
“Meine Rückenschmerzen sind nach Ninis Training komplett verschwunden und ich bin nach den Schwangerschaften wieder total fit!
Durch das NU-YU 1:1 Coaching habe ich nicht nur 9 kg verloren, sondern auch mehr Energie. Ich fühle mich so wohl wie schon lange nicht mehr und hätte nie gedacht, dass es so einfach ist eine Routine zu entwickeln.” -
Vivienne
NU-YU 1:1 COACHING
“Ninis Training rockt! Es pusht mich an meine Schweißperlengrenze, jede der kostbaren freigeschaufelten Minuten werden effizient genutzt.
Nini weiß genau welche Übung für welche körperliche Situation sicher ist und die fröhliche Stimmung zaubert einem auch bei fieser Übermüdung ein Lächeln ins Gesicht. Genau mein Ding und unglaublich wichtige Me-Time!”
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Jenni
NU-YU 1:1 COACHING
“Nini bietet ein effektives Training und eine extrem herzliche Stimmung in dieser besonders sensiblen Zeit an. Das Training ist auf die Bedürfnisse von Müttern ausgerichtet mit wenig Zeit.
Man ist geschützt, gesehen und verstanden. Mir hat es nach meinen Geburten nicht nur unendlich Spaß gemacht, sondern mir vor allem ein gutes, kräftiges Körpergefühl schnell zurückgegeben. Ich kenne kein vergleichbares Training!”
FAQ
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In meinen Kursen sind alle willkommen, die eine Sportroutine aufbauen wollen, eine gesunde Ernährung langrfristig halten wollen und sich endlich wieder mehr Raum in ihrem Leben geben wollen! Dafür musst Du keine Mutter sein.
Es ist nie zu spät oder zu früh sich um sich selbst zu kümmern.
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Bisher leider nicht. Das kann sich in Zukunft aber ändern. Melde Dich für unseren Newsletter an und Du bekommst alle Updates, wenn es so weit sein sollte, als Erste.
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Die Erholung nach der Geburt ist ganz individuell und von Mutter zu Mutter verschieden.
Ich rate meinen Kundinnen meist, dass ab der 6. Woche nach Geburt mit sanften Beckenboden-Übungen, sanften Spaziergängen oder Wassergymnastik (sobald die Blutung aufgehört hat) zu beginnen.
Das NU-YU 1:1 COACHING ist für alle Mütter ab 12 Wochen nach Geburt geeignet. Bitte hört auf Euren Körper und konsultiert Eure Hebamme bzw. Eure/n Gynäkologin/Gynäkologen, ob ihr wieder mit dem Training beginnen könnt.
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Ja. Im kostenfreien Erstgespräch erfährst du mehr über das NU-YU 1:1 Coaching. Wir antworten dir auf alle deine Fragen. Im Anschluss kannst du frei entscheiden, ob du den nächsten Schritt machen möchtest.
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Ich halte nichts von Diäten. Das NU-YU 1:1 Coaching zielt darauf ab, dass Du lernst, wie Du Deine Ernährung langfristig und einfach umstellst.
In der RE-SET und RE-START Phase gebe ich Dir Schritt-für-Schritt eine Anleitung, wie Du Deinen Körper frei von Giftstoffen machst und herausfindest, welche Lebensmittel Dir gut tun und Energie spenden. Das bedeutet, dass wir hier etwas strikter sind.
Langfristig erarbeite ich mit Dir eine flexiblere Strategie, mit der Du auch Urlaube und Familienfeste voll und ganz genießen kannst und Dich intuitive für die richtigen Lebensmittel entscheidest.
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Ich habe bisher schon über 500 Frauen zu ihrem Wohlfühlgewicht verholfen.
Um sicherzugehen, dass die Zusammenarbeit mit Dir erfolgreich sein wird, prüfe ich in einem ersten Beratungsgespräch ganz genau, ob und wie ich Dir helfen kann.
Der Erfolg und die absolute Zufriedenheit meiner Kundinnen stehen für mich an erster Stelle.
Das Beratungsgespräch ist für Dich natürlich unverbindlich und kostenlos.
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Ja, unbedingt! Mein Coaching zielt darauf ab, gesunde Routinen nachhaltig und einfach in den Alltag zu integrieren.
Ich coache schon einige Kundinnen, die aufgrund ihres Übergewichtis die Abnehmspritze verwenden und jetzt wieder lernen, was Sport für einen gesunden Lebensstil bedeutet und welche Lebensmittel schmecken und gesund sind.
Wenn es Dir als Mama gut geht, dann geht es Deinen Kindern auch gut!
